Nakon spavanja boli spin u lumbalnom dijelu: osnovni uzroci i liječenje

Čvrst i miran san pruža ne samo dobro raspoloženje i učinkovitost tijekom dana. To je ujedno i pokazatelj stanja zdravlja. Često se ljudi žale da nakon spavanja u lumbalnom dijelu boli spin. Ovu situaciju ne može ignorirati, jer nije uvijek uzrok su neškodljiv.

Držanje

Neugodan položaj

Tijekom spavanja kičmu i vrat moraju nalaziti na istoj razini, kako bi se vizualno među njima bilo je moguće provesti ravnu liniju. Ako nakon buđenja vuče bokova, uzrok, prije svega, treba tražiti u stambenoj mjestu. Madrac bi trebao biti takav da kralježnica nije micao i nije bio u neizvjesnosti, tj. previše tvrd i previše mekana proizvodi nisu prikladni.

Osim toga, važno je obratiti pažnju na položaj tijela tijekom spavanja. Pojava nelagodu u donjem dijelu leđa izazivaju sljedeće pozicije:

  1. Ležeći na trbuhu. Mišići leđa su prisiljeni stalno biti u neizvjesnosti, a повернутая na jednu stranu glave stvara dodatni pritisak.
  2. Ležeći na leđima s nogama ravno. Povećava savijanje kralježnice lumbalne kralježnice odjelu, zbog čega se javlja spazam mišića, uz болевым sindromom.

U prvom slučaju, preporučuje se popravi jastuk pod glavu i staviti ga pod trbuhom, u drugom – staviti ga ispod koljena. Ali idealan položaj za spavanje je držanje embrija – ležeći na boku s savinuta nogama. U tom slučaju kralježnice se odmara, kupnjom prirodni zavoj.

Degenerativne

Spin

Događa se da spavaš rehabilitira ispravno, a bol je i dalje smetaju. Ako redovito u jutarnjim satima povlači bokova, uzrok može biti poremećaj intervertebralnog diska. Kod osoba koje pate остеохондрозом, kostur je manje pokretna, zbog čega on postaje ranjiv na različite fizički stres. Dugo ostati u istom položaju samo pogoršava situaciju.

Dijagnoza se većini ljudi, жалующихся na ono što se, nakon spavanja boli spin u lumbalnom dijelu. Ovaj znak je jedan od prvih simptoma bolesti.

Osim toga, na to ukazuju:

  • stalni osjećaj umora, koji se pojavljuje čak i nakon blagog fizičkog opterećenja;
  • karakter boli u leđima jasno izražena, glup;
  • stanje nelagode u križima se pojavljuje u gotovo svakom zavoju ili naginjanja trupa;
  • kihanje ili kašljanje u pratnji akutne boli u leđima.

Kada se pojavi podataka simptoma potrebno da se obratite stručnjaku. Nakon provođenja dijagnostičkih aktivnosti, on će biti najprikladnije terapije, koja može uključivati:

  • terapiju pomoću ruke i рефлексотерапию;
  • tečaj masaže;
  • liječenje gimnastiku.

Obično nakon toga prestaje boljeti leđa u području slabina nakon spavanja jačanjem mišića korzet i kralježnice.

Bolest bubrega

Kostur

Uzrok jutarnjih bolova u donjem dijelu leđa može postaviti samo lekar. U praksi se najčešće postavlja dijagnozu degenerativne ili pijelonefritis. Razlikovati ih možete po prirodi bolnih senzacija. U prvom slučaju oni se pojavljuju odmah nakon što je pokušao počiniti bilo kakav potez, u drugom – odnos između nelagoda u donjem dijelu leđa i fizičkim opterećenjima na upit.

Također postoje slijedeći simptomi pijelonefritisa kod žena i muškaraca:

  • groznica;
  • visoka temperatura tijela;
  • učestalo mokrenje, sam proces se događa bolno.

Stanje pacijenta u tom karakterizira kao teška. Kod žena simptomi pijelonefritisa dodatno su: otečenost, snažno pečenje u уретре.

Bolest se vrlo podmuklo: često se godinama odvija se skriveno i snimao na planirani liječnički pregled slučajno, kada je već prošao u kroničnu fazu.

Uz redovitu pojavu boli u lumbalnom dijelu važno je što prije potražiti liječničku pomoć. Nakon primitka rezultata analize urina i ultrazvučni istraživanja on će se propisati антибактериальную terapiju.

Između kralježaka kila

Često se ova bolest je komplikacija osteoartritis, ali može nastati i iz drugih razloga. U vezi sa smanjenjem pokretljivost kralježnice u noćnim satima povratak u lumbalnom dijelu nakon spavanja boli puno jače nego danju.

Bit patologije sastoji se u sljedećem: tvrda ljuska je voziti pod utjecajem bilo kojeg čimbenika rastrgan. Kroz njegove pukotine proizlazi tekuća materija, сдавливает završetke živaca leđne moždine. Pri tome disk выпирает, podsjećajući komprimirani balona.

Kila lumbosacral spina – najčešće nalazimo vrstu bolesti, приходящийся na udio 80% svih slučajeva. Uzroci patologije mogu biti vrlo različiti: od obavljanja nezdrav način života do osteoartritisa i ozbiljne ozljede.

Simptomi između kralježaka hernije lumbalnog odjela su:

  • bol se širi u ягодицу ili nogu;
  • rjeđe se javlja osjećaj obamrlosti u ekstremitetima.

Odložio liječenje ove bolesti nije moguće, to može rezultirati ozbiljnim posljedicama:

  • poremećaja u radu kardiovaskularnog sustava;
  • poremećaji gastrointestinalnog trakta;
  • radiculitis;
  • kronični bronhitis.

Kada je pokrenut fazi značajno povećava rizik od pojave paralize udova i moždanog udara.

Спина1

Pankreatitis

Razvoj upalnog procesa u gušterači uvijek uz pojavu bolova sindroma u lumbalnom dijelu. On se može pojaviti u bilo koje doba dana, ali jače očituje u jutarnjim satima nakon buđenja. Karakter boli kada upala gušterače glupa, ona опоясывает cijeli lumbalne odjel. U tome se sastoji glavna razlika ove bolesti od drugih mogućih patologije.

Drugim simptomima pankreatitis su:

  • jasno izražena bol i sindrom u gornjem dijelu trbuha, koji ne nestaje nakon prijema sredstava, snimaju grč ili analgetik;
  • mučnina, povraćanje;
  • pogoršanja općeg blagostanja;
  • poremećaji gastrointestinalnog trakta;
  • poremećaj apetita;
  • brzo smanjenje tjelesne težine.

Bolest juri, to često izaziva pojavu komplikacija:

  • apscesi gušterače;
  • unutarnje krvarenje;
  • dijabetesa;
  • peritonitis.

Nedostatak tretmana može biti smrtonosan.

Između kralježaka upalna bolest

Спина2

Ova bolest je karakterizirana pojavom degenerativnih promjena na zglobovima kralježnice, što dovodi do oštrog pada u njegovu pokretljivost. Uzroci patologije mogu biti kao i vanjskih (prekomjerna tjelesna opterećenja), tako i internim (nasljedstvo, autoimune procese i sl).

Glavne značajke upalne bolesti između kralježaka su:

  • donjeg dijela leđa bol je odmah nakon jutarnjeg buđenja, ne nestaje dugo vremena;
  • nemir u toj istoj zoni može smetati što je prilikom pokreta, tako i u stanju mirovanja;
  • škripanje u zglobovima kralježnice.

Liječenje bolesti provodi se uz pomoć lijekova, gimnastičke vježbe i ortopedskih proizvoda.

Ostali mogući uzroci

Jutarnja bol u donjem dijelu leđa može smetaju ne samo zbog prisutnosti navedenih bolesti. Njegova redovita pojava može biti uvjetovan sljedećim stanjima i патологиями:

  • nedovoljne fizičke aktivnosti;
  • mentalnim i emocionalnim poremećajima;
  • maligna новообразованиями;
  • trudnoće;
  • upalnim procesima u mokraćnog sustava,
  • bolesti organa dišnog sustava;
  • višak mase tijela.

U svakom slučaju je potrebno savjetovanje s liječnikom. On će vam pomoći razumjeti zašto ujutro boli spin i odrediti najprikladnije liječenje.

Поза1

Prva pomoć

Postoji nekoliko vježbi uz pomoć kojih se može za kratko vrijeme da biste dobili osloboditi od neugodnih osjećaja. Ako nakon spavanja boli spin u lumbalnom dijelu, kao lijek – govori doktor. Zadatak gimnastika – privremeno smanjiti intenzitet ispoljavanja bolnih senzacija, to ne isključuje potrebu posjetiti liječnika.

Nakon buđenja potrebno je ispuniti sljedeće vježbe:

  1. Ukrcati se na sve četiri, maksimalno oslabiti mišiće leđa. Na uzdisati, treba joj вогнуть gore, dok udišete – da se vrati u prvobitni položaj.Ponovite 20 puta.
  2. U istoj poziciji je potrebno istovremeno izvući pre lijevu nogu i desnu ruku prema naprijed. Zatim ih je potrebno zamijeniti. Ponovite 20 puta.
  3. Ležeći na leđima, savijati noge u koljenima. Ruke nalaziti u prtljažniku. Na uzdisati, treba polako podignite zdjelicu, dok udišete – izostaviti.Ponovite 20 – 30 puta.

Vježbe podataka i služe kao odlična prevencija od mnogih bolesti i omogućiti da se zadrži visok stupanj radne sposobnosti tijekom cijelog dana.

U zaključku

Поза2

Pritužbe na bolove u donjem dijelu leđa ujutro nakon spavanja – nije neobično. Važno je shvatiti da to može biti pokazatelj što je pogrešno odabrane ležaja, tako i poslužiti kao simptom ozbiljne bolesti. Ako se bol javlja redovito, morate da se obratite stručnjaku, koji će propisati potrebne dijagnostičke studije i na temelju njihovih rezultata će biti najučinkovitiji plan liječenja.

>
22.07.2018