Liječenje i prevencija osteohondroze vratne kralježnice: prva pomoć kod kuće

Sjedilački način života, tipičan za većinu modernih ljudi, često dovodi do bolesti mišićno -koštanog sustava. Jedan od njih je osteohondroza vrata maternice. Nedavno je ova bolest postala znatno mlađa, a njezini se simptomi često nalaze kod osoba starijih od 25 godina. Ako se ne liječi, patologija može dovesti do opasnih posljedica.

Uzroci patologije

Glavni uzrok cervikalne osteokondroze je nepravilna raspodjela opterećenja na kralježnici. Čimbenici koji dovode do toga mogu biti različiti. Recimo da je osoba navikla nositi tešku torbu na jednom ramenu, spavati ili sjediti u pogrešnom položaju itd. Čini se da su ti čimbenici beznačajni, ali kada djeluju dulje vrijeme dovode do potpuno logične posljedice - osteokondroze vratne kralježnice.

Čimbenici rizika koji povećavaju vjerojatnost patologije su sljedeći:

• pretežak;
• nedostatak tjelesne aktivnosti;
• prijenos ozljeda kralježnice;
• poremećaji držanja;
• patologija stopala;
• pogoršanje dotoka krvi u vratnu kralježnicu.

Ti razlozi dovode do stvaranja pogrešnog položaja kralježaka. Težina je neravnomjerno raspoređena na kralješke, zbog čega neki dijelovi vratne kralježnice podnose pretjeran stres. Kao odgovor na to dolazi do promjena tkiva.

Sljedeći čimbenici također mogu pogoršati situaciju:

• prijenos ozbiljne bolesti ili ozljede, što dovodi do iscrpljivanja tijela;
• stalni stres;
• metabolički poremećaji u tijelu;
• nedovoljna upotreba elemenata u tragovima, njihova prekomjerna konzumacija ili nedovoljna apsorpcija u crijevima;
• profesionalne bolesti (osobito vibracijske bolesti);
• genetska predispozicija za osteohondrozu;
• skolioza i drugi poremećaji držanja;
• nepoštivanje režima pijenja;
• nepravilna prehrana;
• loše navike;
• trudnoća.

Najčešće SHOX izaziva kompleks čimbenika. U njegovoj pojavi ulogu igraju način života, opće zdravlje i prisutnost pozadinskih patologija.

Simptomi bolesti

Čak iu početnoj fazi može se prepoznati po sljedećim simptomima:

1. bol u vratu, potiljku, rukama, ramenima;
2. slabost gornjih udova;
3. glavobolje i krckanje;
4. opća slabost i umor;
5. česta vrtoglavica;
6. nedostatak koordinacije;
7. utrnulost jezika, oštećenje sluha i vida.

Najčešći simptom je vrtoglavica. Može biti popraćeno:

1. zujanje i buka u ušima;
2. migrene;
3. mučnina i povračanje.

Pacijenti često pate od glavobolje, osobito žene. Ponekad se manifestira:

1. anksioznost;
2. razdražljivost;
3. stalne promjene raspoloženja;
4. poremećaji spavanja.

Kako se dijagnosticira problem u ovom dijelu kralježnice?

SHOX se dijagnosticira sljedećim metodama:

• Radiografija. Ova metoda nije uvijek učinkovita, osobito u kasnijim fazama patologije.
• MRI. Omogućuje uvid u koštane strukture, kile, njihovu veličinu i smjer razvoja.
• CT. Kompjutorizirana tomografija manje je učinkovita od snimanja magnetskom rezonancijom, jer je kile i njihovu veličinu teško odrediti ovom metodom.
• Ultrazvučno dupleksno skeniranje. Ova se metoda koristi ako postoji sumnja na poremećen protok krvi u arterijama. Skeniranje omogućuje procjenu brzine protoka krvi i prisutnost prepreka.

Osobitosti

Bolest se može odvijati na različite načine. Ponekad se sama nadoknadi, ponekad se pojave egzacerbacije.

Zajedno s patološkim procesom, aktiviraju se kompenzacijski mehanizmi, produžujući funkcije kralježaka za neko vrijeme i uklanjajući simptome. No s daljnjim tijekom bolesti dolazi do uništenja vlaknastog prstena i pojave mikropukotina. Kralješci gube fiksaciju i stabilnost.

Također, osteokondroza je karakterizirana impregnacijom pulpe prostora između kralježaka kalcijem. S obzirom na to, formira se vrsta kile, budući da je zahvaćeni kralježak pritisnut u tijelo osobe pored njega.

Konstrukcije se s vremenom troše, što rezultira masivnim okoštavanjem.

Faze

Tijek bolesti podijeljen je u nekoliko faza:

• Faza 1.Nestabilnost strukture kralježaka i smetnje u diskovima.
• Faza 2.Smanjena fiksacija presjeka kralježaka, izbočina diska.
• Faza 3.Ruptura fibroznog prstena, očiti simptomi i bol.
• Faza 4.Poteškoće u kretanju, jaka akutna bol, rašireno koštano tkivo.

Zbog osobitosti položaja krvnih žila i mišića, vrat je ranjivo područje. S dugim tijekom osteohondroze javljaju se brojne komplikacije, od kojih mnoge predstavljaju ozbiljnu opasnost za ljudsko zdravlje.

Kako pružiti prvu pomoć kod kuće?

Liječenje cervikalne osteohondroze kod kuće uključuje:

1. lijekovi;
2. fizioterapija;
3. masaža;
4. popravna gimnastika;
5. korekcija prehrane.

U kombinaciji metode terapije omogućuju postizanje dobrih rezultata u liječenju cervikalne osteokondroze. Simptomi bolesti mogu uzrokovati ozbiljnu nelagodu pa morate znati pružiti prvu pomoć.

Lijekovi

Za suzbijanje simptoma bolesti koriste se različiti lijekovi. Trebao bi ih propisati liječnik specijaliziran za liječenje osteokondroze - neurolog ili vertebrolog.

Lijekovi

1. Za jake bolove možete uzeti lijekove protiv bolova. Ako ne djeluju, mogu se uzeti nesteroidni protuupalni lijekovi.
2. Ponekad se koriste "ometanja", poput paprike. Samo po sebi ne liječi, već zagrijava upaljeno područje i ublažava bol.
3. Za edeme u području upale korisne su biljne infuzije i diuretici.

Za liječenje SHOC -a propisane su sljedeće skupine lijekova:

• Nesteroidni protuupalni lijekovi. Pomozite u ublažavanju boli, otekline i upale zahvaćenog živčanog korijena.
• Vitamini skupine B. Pomažu poboljšati metaboličke procese u živčanom tkivu.
• Kondroprotektori. Potiče obnovu hrskavog tkiva.
• Relaksanti mišića. Pomaže u smanjenju grčeva mišića.
• Lijekovi usmjereni na poboljšanje reoloških svojstava krvotoka i krvi. Oni pomažu poboljšati proces protoka krvi u mozak i prehranu zahvaćenih živčanih završetaka.

Mogu se naznačiti i intramuskularne injekcije.

Masti

Mast za osteohondrozu pomaže u uklanjanju neugodnih simptoma u početnoj fazi patologije. Klasificiraju se prema učinku na tijelo:

1. Protuupalno.Pripravci sadrže nesteroidne protuupalne tvari koje pomažu ukloniti bol i poboljšati propusnost kapilara, smanjiti upalu, oteklinu i crvenilo.
2. Zagrijavanje.Takve masti imaju niz kontraindikacija, ali su u nekim slučajevima vrlo učinkovite.
3. Složene pripreme.Sredstva ove skupine ublažavaju bol i upalu, imaju antitrombotičko i antimikrobno djelovanje. Oni trenutno prodiru u tkiva zglobova, normalizirajući protok krvi.
4. Proizvodi biljnog podrijetla.Prednost takvih masti je prirodnost sastava. Ali morate ih koristiti dulje vrijeme.
5. Kondroprotektori.Sredstva ove vrste štite hrskavično tkivo od negativnih čimbenika. Masti uključuju kondroitin, glukozamin. Aktiviraju procese popravljanja tkiva i smanjuju upalu. Preporuča se koristiti ih 2-3 puta dnevno, prethodno prethodno malo masirajući područje vrata.

Masaža

Masaža pomaže u jačanju mišićnog tonusa i ublažavanju boli. Njegova tehnika odabire se ovisno o stadiju bolesti. No u većini slučajeva koriste se sve tehnike klasične masaže: trljanje, milovanje, gnječenje itd.

• Ako se pacijentova bol javlja samo s jedne strane, masaža započinje sa zdravog područja, postupno prelazeći na mjesto gdje se javlja bol.
• Prva sesija ne bi trebala trajati duže od sedam minuta. Zatim se svaki postupak povećava za 1-2 minute dok vrijeme sesije ne dosegne 12 minuta.
• Pacijent treba zauzeti ležeći položaj, staviti čelo na ciste i ruke i istegnuti bradu prema prsima. Važno je da su mišići vrata opušteni.

Na svoju ruku

Masaža se može izvoditi kod kuće, ali u ovom slučaju morate biti vrlo oprezni da ne naštetite još više. Samomasaža SHOX-om uključuje sljedeće klasične tehnike:

1. Milovati.Masaža započinje glađenjem ovratnika u smjeru od limfe prema aksilarnim i nadklavikularnim čvorovima. Zatim se vrši glađenje planarnog i češljastog reda.
2. Sklekovi. Ruka je postavljena preko vrata i pomiče se niz kralježnicu. Sklekovi se mogu izvoditi i s rubom dlana prema zglobovima ramena.
3. Trljanje.Izvodi se za zagrijavanje i opuštanje mišića. Masaža počinje u podnožju lubanje. Ravni i kružni pokreti izvode se prstima. Pokreti piljenja mogu se izvesti i dlanovima paralelnim s rebrima.
4. Gnječenje.Vrat se rasteže kružnim pokretima.
5. Vibracija.Masaža završava udarcima i vibracijama koje se izvode tresenjem i kuckanjem.

Fizioterapija

Liječnička gimnastika pomaže poboljšati stanje pacijenta. No bit će najsigurniji tijekom razdoblja oporavka. Tijekom izvršenja pacijent ne bi trebao osjećati bol i nelagodu. Vježbe su usmjerene na jačanje mišića vrata.

Složena terapija vježbanjem

Kompleks gimnastike trebao bi odabrati liječnik. Sljedeće vježbe su korisne:

1. U ležećem položaju morate nasloniti ruke na pod i polako podići glavu, držeći leđa i trup ravno. U gornjem položaju morate se zadržati nekoliko minuta, a zatim se glatko vratiti u početni položaj. Učinite 2-3 ponavljanja.
2. Morate zauzeti ležeći položaj na trbuhu, ispružiti ruke uz tijelo. Glava se okreće prvo ulijevo, pa udesno. Pokušajte dotaknuti pod uhom. Za svaku stranu izvodi se najmanje 6 ponavljanja.
3. U sjedećem položaju, pri udisanju, morate se sagnuti da bradom dodirnete prsa, a zatim se pri izdisaju nagnite unatrag, zabacivši glavu unatrag. Broj ponavljanja je 10-15.
4. Morate dlanovima pritisnuti čelo, i oduprijeti se čelom 30 sekundi. Nakon što se vježba ponovi pritiskom na potiljak sklopljenim rukama. Broj ponavljanja je 2-3.
5. Izvode se glatke rotacije glave prema stranama - po 10 puta. Tijekom ove vježbe treba izbjegavati vrtoglavicu.

Komplementarna terapija

Liječenje se može nadopuniti metodama fizikalne terapije, kao i upotrebom različitih uređaja poput masažera.

Masažeri

Korištenje masažera pomaže ubrzati oporavak. Valja napomenuti da imaju niz kontraindikacija, a mogu se koristiti samo uz dopuštenje liječnika. Kod osteohondroze vratne kralježnice često se koristi:

• aplikator;
• grijaći masažeri;
• uređaji za vrat i ramena.

Aplikator

Aplikator je jastuk ili prostirka s plastičnim ili metalnim šiljcima.

Djeluje na određene točke koje reagiraju na sve biološke procese u tijelu.

Korištenje proizvoda pomaže u postizanju sljedećih rezultata:

1. smanjenje ili uklanjanje boli;
2. poboljšanje metaboličkih procesa u stanicama;
3. uklanjanje napetosti zglobova i vraćanje njihova tonusa;
4. normalizacija sna.

Uređaj se mora koristiti u skladu s uputama.

Fizioterapija

Slijedeće metode se mogu naznačiti iz fizioterapije za SHH:

• Elektroforeza. . . Kombinira se s lijekovima koji zbog djelovanja električne struje odmah ulaze u željeno područje.
• Ultrazvuk.Ublažava bol i upalu, pomaže poboljšati metaboličke procese.
• Magnetoterapija.Ublažava oticanje tkiva, čime se minimizira bol.
• Laserska terapija.Uklanja upalu i poboljšava cirkulaciju krvi.

Narodni lijekovi

Provjereni narodni recepti mogu se koristiti kao dodatni tretman.

Oblog od petroleja

Zagrijavajući oblog s kerozinom pomaže u brzom ublažavanju boli.

1. Tkanina se mora navlažiti otopinom, nanijeti na zahvaćeno područje.
2. Na vrh stavite pamučnu ili plastičnu foliju.
3. Držite ne duže od tri sata.

Trljanje iz farmaceutskih pripravaka

1. Morate zdrobiti 5 tableta analgina.
2. Dodajte 15 ml centrifuge, po 0, 005 l joda i kamfornog alkohola, sve temeljito promiješajte.
3. Sastav se utrljava u područja vrata gdje se primjećuje bol.

Infuzija borovih pupova

Infuzija bora na bubrezima omogućuje minimalno razdoblje postizanja dugotrajne remisije u slučaju boli u vratnoj kralježnici zbog osteohondroze.

Ovaj lijek morat će se pripremiti unaprijed i konzumirati prilično dugo, ali rezultati će donijeti dugo očekivani učinak mnogo mjeseci.

Priprema:

1. Pupoljci se moraju ubrati prije svibnja. Izrežu se na krugove, stave u staklenu posudu i prekriju granuliranim šećerom u omjeru 1: 2.
2. Lijek treba infuzirati dva tjedna.
3. Morate ga uzimati po 0, 0005 litara tri puta dnevno, držeći ga neko vrijeme u ustima, pa tek onda progutati.

Tijek prijema je 2-3 tjedna.

Oblog od krumpira

1. Morate pomiješati 50 g naribanog sirovog krumpira s istom količinom meda.
2. Sastav se nanosi na komad prirodne tkanine i stavlja na vrat.

Možete se riješiti boli u tri dana.

Oblog od rotkvica

1. Rotkvicu treba naribati na sitno ribež.
2. Kašu stavite između dva tanka komada tkanine i stavite je na vrat, omotajući je folijom ili pergamentom.
3. Možete zadržati sve dok ima dovoljno vremena i truda.

Zavoj od meda

1. Morate pomiješati 15 grama meda i nasjeckanu sol.
2. Sastav se nanosi na komad prirodnog materijala i stavlja na zahvaćeno područje.
3. Odozgo ga morate zatvoriti papirom i omotati nečim toplim.

Postupak ponavljajte svaku večer.

Čorba od crnogorice

1. 250 grama mladih borovih ili smrekovih iglica treba preliti s litrom vode.
2. Kuhajte pola sata.
3. Tekućina se konzumira dva puta dnevno, 35 minuta nakon jela.

Tijek terapije traje mjesec dana.

Juha od maslačka

Najvažnija ljekovita svojstva maslačka povezana su sa sadržajem inulina, velikom količinom amino šećera, prirodnog kaučuka.

Biljka je također cijenjena zbog sadržaja glikozida taraksacina, triterpenskih spojeva, masnog ulja, organskih kiselina i alkohola, smolastih spojeva, bioflavonoida, kao i brojnih mineralnih spojeva, uključujući potrebni kalcij.

Priprema:

1. Korijenje maslačka morate samljeti kako biste napravili 15 grama proizvoda.
2. Prelije se s 250 ml vruće vode i ostavi u kipućoj vodenoj kupelji 15 minuta.
3. Juha se treba infuzirati 55 minuta, zatim se procijedi i dodaje voda dok se ne vrati izvorni volumen.
4. Pijte 75 ml tri puta dnevno prije jela.

Mast od đumbira

1. Samljeti korijen đumbira, težine oko 55 g.
2. Dodajte 30 ml mekog maslaca i 3 režnja češnjaka.
3. Sredstvo se nanosi na zahvaćeno područje kako bi se zagrijalo.

Mješavina jaja od senfa

Morate pomiješati:

• 50 g senfa u prahu;
• 3 bjelanjka, istučena;
• 50 ml alkohola kamfora;
• 59 ml votke ili medicinskog alkohola.

Proizvod se infuzira na tamnom mjestu 10-12 sati.

Za pripremu druge smjese potrebno je pomiješati:

• 100 g meda;
• 50 g soka aloe;
• 150 ml votke ili razrijeđenog alkohola.

Sastav se stavlja na tamno mjesto 12 sati.

Sredstva se nanose dva puta dnevno, nanose se na zahvaćeno područje i ostaju tamo dok se ne osuše. Preporuča se kombinirati ih dok ih ne potroši. Tečaj od 12 dana pomoći će vam da zaboravite na bol nekoliko mjeseci.

Što učiniti u slučaju jake boli?

1. Za jake bolove možete uzeti anestetik ili NSAID. Mast daje brz rezultat.
2. Oštećenom odjelu treba osigurati mir.
3. Topli ili, naprotiv, hladni oblozi također pomažu. U ovom je slučaju važna umjerenost kako učinci niskih ili visokih temperatura ne bi povećali bol i oteklinu.

Treba napomenuti da se terapija osteohondroze treba provoditi u kompleksu.

Prije svega, trebali biste ukloniti sve bolove u vratu i glavi, ukloniti temeljne uzroke koji uzrokuju nelagodu.

Ako pacijent liječi iznimno jaku bol, neće se moći riješiti glavnog problema.

Ublažavanje vrtoglavice

1. Kad se pojavi vrtoglavica, pacijenta se mora položiti ili sjesti tako da je vrat što je moguće opušteniji.
2. U slučaju nesvjestice, postavite pacijenta u vodoravan položaj i sagnite mu glavu prema dolje.

Lijekovi pomažu:

• relaksanti mišića;
• vazodilatatori;
• protuupalni i analgetski lijekovi.

Gimnastika i fizioterapija također su korisne u terapiji vrtoglavice.

Sprječavanje egzacerbacija

Da biste spriječili pogoršanja, važno je pridržavati se sljedećih preporuka:

1. Umjereno vježbanje je od pomoći. Pomažu poboljšati cirkulaciju krvi i limfni tok u zoni ovratnika, poboljšavaju pokretljivost kralježaka i sprječavaju degenerativne promjene.
2. Prehrana igra važnu ulogu. Posebna prehrana nije potrebna, ali se preporučuje ograničiti upotrebu slane i začinjene hrane, šećera, hrane koja sadrži umjetne sastojke. Dijeta bi trebala sadržavati dovoljno proteina, vitamina, minerala i biljnih vlakana. Također je važno piti puno vode.
3. Potrebno je redovito ići na preglede kod ortopeda.
4. Ako imate višak kilograma, morate ga se riješiti.
5. Prilikom nošenja utega morate ravnomjerno rasporediti teret.
6. Ljudi koji rade za računalom trebali bi se povremeno zagrijavati.
7. Važno je kontrolirati držanje tijela, nastojati izbjeći stres, ozljede i hipotermiju.

Savjeti liječnika i pacijenata

Specijalisti i pacijenti s osteohondrozom vratne kralježnice dodatno daju sljedeće savjete:

• Za akutnu bol nemojte se sami liječiti. Potrebno je što je prije moguće konzultirati liječnika, koji će razviti sveobuhvatan režim liječenja, uzimajući u obzir određeni slučaj.
• Ne biste trebali sami pokušavati ispraviti pomaknuti kralježak i uzimati veliku količinu lijekova protiv bolova. Samoliječenje može samo pogoršati stanje.
• Važna mjera za pogoršanje osteohondroze je motorički režim. Prvih dana potreban je odmor i ograničenje kretanja, no u budućnosti bi se motorna aktivnost trebala proširiti. Posebne vježbe su korisne.
• Važno je prestati pušiti. To se odnosi i na liječenje bolesti i na njezinu prevenciju. Zbog utjecaja dima cigareta, zahvaćene su krvne žile, pogoršava se cirkulacija krvi, usporavaju se metabolički procesi. Zbog toga se povećava rizik od razvoja degenerativnih procesa u različitim dijelovima kralježnice.

Simptomi cervikalne osteohondroze prilično su neugodni. Ako se naglo pojave i uzrokuju ozbiljnu nelagodu, možete upotrijebiti mjere prve pomoći u obliku uzimanja lijekova protiv bolova ili korištenja narodnih lijekova. No, treba shvatiti da ove metode samo ublažavaju stanje, ali ne liječe bolest. Da biste se riješili osteohondroze, morate posjetiti stručnjaka i pridržavati se složenog režima liječenja koji je on propisao.