Mišićna bol može biti posljedica ozljede, uganuća, myositis ili degenerativne kičmeni stup. Postoji i niz drugih razloga, ali ovi su moderator. Nudimo ih uzeti u obzir više detalja. Jer liječenje boli u mišićima leđa ne može biti učinkovita bez pravovremeno i pravilno rješavanje faktori koji ga izazivaju.
Dakle, krenimo mi od toga, da imate bolne mišiće leđa nakon znatnih fizičkih napora. To može biti rudimentaran umor ili izloženost ekstremnim opterećenjima kada se ispravno pripremili za trening mišićnog tkiva. S ciljem prevencije takvog stanja u budućnosti se preporučuje:
- provesti nužno punopravno vježba s vježbama istezanja mišića i tetiva;
- pridržavati se vodeni način (konzumirati dovoljno tekućine u vrijeme intenzivne fizičke aktivnosti, jer dehidracija mišićnih vlakana dovodi do rizika za razvoj mikroskopskih suza i nakupljanja mliječne kiseline);
- povećati fizička opterećenja postupno jačanjem i spremnosti mišićnih vlakana;
- upuštati se u (barem u prvo vrijeme) pod vodstvom iskusnog instruktora.
Ako imate već se pojavila mišićna bol u leđima, potrebno je što je moguće brže prestati fizička opterećenja. Priložite pati mjesto hladno na 2 - 3 sata. Nakon toga, koristite posebne zagrijavanje masti, koje poboljšavaju periferne cirkulacije. Ako ste sigurni u tome da nema uganuća i male kidanje mišića, onda možete primijeniti toplinu i učiniti zagrijavanje oblozi. Bol u mišićima leđa kada sportskih opterećenost, kao i obično prolazi u roku od 3 - 5 dana. Ako u tom razdoblju vam ne bude bolje, onda valja potražiti liječničku pomoć.
U klinikama manualne terapije mogu koristiti usluge profesionalnih masera. Terapeutska masaža ubrzava proces oporavka mišićnog tkiva i pripremiti ju za buduće fizički stres.
Drugi uzroci bolova u mišićima leđa
Postoje i drugi uzroci bolova u mišićima leđa. To mogu biti bolesti kičmeni stup, zbog povrede držanje ili uništenje hrskavice intervertebralnog diska. Javljaju patologije vezane uz taloženje soli, obrazovanje osteophytes i drugim etiološki faktori deformacije.
Kada degenerativne bolovi u mišićima leđa nastaju u fazi pogoršanja. To refleksijska proces napona mišićnih vlakana, zbog koje tijelo pokušava nadoknaditi opterećenja i osigurati relativni mir utjecati odjel za kralježnice. To izaziva napetost i oštru bol mišića koji podržavaju jedan ili drugi odjel kralježnice.
Posebno intenzivan mišićni bol u leđima uzrokuju savijanja i hernija diska. Ove bolesti su upareni s ozljedama i bolovima živčanih završetaka. U pozadini ovog pathogenesis razvija išijas i išijas (upale živčanog tkiva). Povreda innervation i sužene krvne žile u uvjetima otoka mekih tkiva samo pogoršati situaciju.
Još jedan čest razlog za mišićne bolove u leđima - myositis. To je bolest je karakterizirana upalnim procesima sterilan etiologija u džepovi mišićnog tkiva. Javlja usred izlaganja nacrta, ako je pogoršanje nekih kroničnih bolesti, ozljede mišića, na primjer, kada je udario.
Produljena izloženost traumatiziranja, uključujući i infektivnih čimbenika, na interkostalni živčane završetke javlja neuralgija s bol mišićnih vlakana. Costarum neuralgija razlikuje jednostrana lokalizacija i oštre bol, koja je pojačan kada duboko udišete.
Liječenje mišićnih bolova u leđima
Ako imate mišićna bol u leđima, liječenje treba započeti s diferencijalne dijagnoze bolesti. Ovisno o isporučena konačnu dijagnozu, možete pribjeći metodama tradicionalne medicine.
Kada myositisх, uganuća, sojevi, dislokacija ligamenata i tetive aparata, interkostalni neuralgija može učiniti terapeutska masaža, refleksologija, kompleks posebne vježbe. Sve to zajedno će se vratiti zdravlje i nastaviti s daljnjim sportski trening.