Još prije više tisuća godina, kada su majmuni sišli s drveća, kralježnica je čovjek postao po prvi put doživjeti vertikalno opterećenje. To je dovelo do toga da su se pojavili preduvjeti za njegove bolesti. U moderni doba visoke tehnologije, prisilni položaj na poslu i ukupno sjedeći načina života sve češće se postavlja pitanje – što ako boli spin? Odgovor na ovo pitanje se može čuti puno, ali samo kompleks pravih kurativne i preventivne mjere će omogućiti trajno zaboraviti na bol u leđima.
Kao i svaka bolest, bol u leđima zahtijeva pravo pristupa za utvrđivanje uzroka, njegova je prikazao. Općenito, podaci bol povezana s bolestima kralježnice. To je razlog zašto je potrebno savjetovanje neurologa, kao i provođenje radiology istraživanja, najbolji od njih će CT ili MRI. Drži instrumentalni istraživanja će odrediti razinu poraza kralježnice, kao i odrediti postojanje indikacija za kirurško liječenje.
Medicinska terapija za ublažavanje jakih bolova
Što učiniti kada bol u leđima? Najbrži učinak će biti primljen od droge terapija. Standard tretmana uključuje:
- Lijekovi, opuštajući mišiće
- Anti-upalne lijekove protiv bolova
- Vitaminum
- Chondroprotectors
Lijekovi omogućuju skinite spazam treba koristiti u prvim satima akutno nastalu bol. Uklanjanje mišićne napetosti omogućuje brzo ukloniti pojavila kompresija spinalnih korijena živaca, skinite grčevi s mišića. To dovodi do značajnog smanjenja boli. Također, to je podizanje mišićnog spazma je kritična faza liječenje patologije kralješnice.
Anti-upalni lijekovi omogućuju brzo ukloniti bol i upalu, ako jako boli spin. Oni se mogu koristiti u injekcije i tablete, kao i lokalno — u obliku masti ili gela. Vitamin. Jača i štiti vlakna živčanih od vanjskih štetnih utjecaja.
Vitamini grupe "U" imaju sposobnost poboljšati provođenje živčanog impulsa, što pomaže ukloniti mnoge negativne pojave, osim boli.
Chondroprotectors – lijekovi, uključujući u sastav chondroitins i glukozamin — one tvari za koje postoje u zdrave hrskavice intervertebral zglobova i diskova. Kada upalne procesu slavi njihov nedostatak.
Važno! Sve lijekove treba uzimati samo prema uputama liječnika. U suprotnom, može se očekivati razvoj komplikacija, prekoračenje potrebne doze i druge neugodne trenutke.
Bez lijekova načine kako se nositi s bolesti
Nažalost, lekovita terapija bol nije uvijek dostupan. Ako imate alergije, nepodnošenje, teških pratećih bolesti, trudnoće koristiti mnogi lijekovi ne mogu. A uostalom, trudnoća ili srodnih bolesti često izazivaju razvoj bol. Što trebate učiniti ako jako boli leđa, a lijekovi contra? Ovdje će vam bez lijekova načine:
- Masaža. Masaža je jedna od najsigurnijih terapeutski postupci. Jedini potpuni contraindication je rak patologija kod pacijenta. Masaža će smanjiti spazam, refleks smanjiti bol, a također će poboljšati protok krvi svih tkiva. To je pozitivan utjecaj na opće blagostanje.
- Fizikalna terapija je također siguran način liječenja. Utjecaj električne struje, magnetskih polja, potkožna uvod bolova sredstava možete postići izvanredne rezultate. Grč mišića, smanjuje bol u leđima prolaze i za vrlo kratko vrijeme, slabi mišići jači, a prehrana tkiva znatno poboljšava.
Međutim, prije nego se procedure trebaju konzultirati sa svojim liječnikom-fizioterapeuta za utvrđivanje najprikladnijih metoda liječenja, kao i utvrđivanje mogućih kontraindikacija (alergijske reakcije, oncopathology, poremećaj štitnjače i slične).
- Vodič terapija i akupunktura. Podaci načine blizu izloženi na masaže, ali djeluju na više suptilnije razine povezanosti reflekse.
Jednostavno bol iritacije, offset ili istezanje mišića refleks pokreće cijeli niz međusobnih reakcija. Rezultat je smanjenje ili uklanjanje boli, vraćanje osjetljivosti. I to je jedan od načina da podrže tijela u dobroj formi, ako se stalno boli spin. Međutim povjeriti provođenje takvog postupka može se samo prelije iz posudice. Osim gore opisanih tehnika terapeutske učinke postoji još jedan apsolutno siguran i vrlo učinkovit način borbe i prevencije– liječilišna tjelovježba.
Vježbe za nositi se s boli i prevencije
Još su stari grci govorili – u pokretu život. Zanimanje medicinski tjelesni odgoj ni u kom slučaju ne isključuje vođenje druge korektivne aktivnosti. Međutim, upravo vježbe za bol u leđima može biti sredstvo prve pomoći, sve dok se ne pristupa na druge načine. To je povezano s povećanjem protoka krvi u upaljene mjestima, što doprinosi brzo izlučivanje otrovnih tvari u središtu upale koje izazivaju bol. Daj primjer neke vježbe:
- Vježba mačka. U stojećem položaju na sve četiri, prognut luk leđa maksimalno dolje, i nakon toga ostati u ovom položaju nekoliko sekundi. Ponoviti 3-4 puta. Ova punjenje za bol u leđima je posebno učinkovit za grudi i bokova.
- Stojeći zaključajte ruke iza leđa, hvatanje jednom rukom zglob druge ruke, nakon toga press ih na leđa u području lumbalnog. Vježba opušta napete mišiće leđa — prije svega dorzalni i prenosi opterećenje na mišiće ruke.
- Sjedi na stolici, nagnite glavu maksimalno dolje, postupno i vrlo pažljivo. Pokušajte doprijeti brade grudi. Ako dotakne ili bol ne dozvoljava da to učinite, polako spustite glavu u početni položaj i malo pre. Ponoviti nekoliko puta. Vježba učinkovito ublažava opterećenje mišića vrata.
Svakodnevno izvodite vježbe podataka, da vas ne boli i slabine. Izvodeći ih ne treba se bojati umjereno bolne senzacije. To je samo dokaz da je napeta degradirane i upaljene. Ako imate oslabljeni mišići leđa (posebno kod ljudi vodi sjedilački način života), liječilišna tjelovježba će tražiti povećanje mišićne korzet i smanjenje opterećenja na vertebral stup.
Idealno zanimanje, uključuju u rad gotovo sve mišiće tijela, je plivanje. Također preventivno kompleks možete uključiti douches i douches, koji refleks utječu na cijeli organizam.
Važno je znati da je punjenje za bol u leđima će na snazi samo ako redovito i pravilno izvođenje. Vježbe su najbolje naučiti raditi pod nadzorom liječnika-specijalista fizikalne. Dalje ih možete izvoditi sami kod kuće. Zapamtite — zdravlje leđa zavisi od Vas samih.