Struktura skeletni-mišićni sustav je uređen tako da ni mišiće bez kosti, ni kosti bez mišića ne može funkcionirati odvojeno jedni od drugih. Pa ako leđne mišićni steznik slab, onda i problema s leđima neće morati dugo čekati. U prvom redu počinje patiti držanje i pojedinac osjeća nelagodu pri različitim djelatnostima. Ali, naravno, nemoguće je bilo boli u leđima objasniti slab mišićni korzet i male fizičke aktivnosti. Postoje različiti obećanja za epizodne pojave i kroničnih bolova.
Epizodnih boli
Sporadično bolova u leđima nazivaju privremena pojava, događa se iznenada i također bez traga nestaju. Kao instant napada nije povezan s teškim bolestima ili teškim ozljedama, ali mogu signalizirati o tome da tijelo doživljava nelagodu ili izdržala jak stres. Ako na duže vrijeme ostaviti takve signale tijela bez pažnje, onda epizodnih bol može razviti u kronične. Razmotrimo, na što treba obratiti pažnju u takvoj situaciji:
- Pretjerano mišićna opterećenje. Trajni povećanog opterećenja epizodnih bolovi mogu prijeći u kronične. Može se lako može pratiti postupno pogoršanje zdravlja kod dugoročnih kamione, vrtlara, vrtlara, koji dosta vremena provode, savijanje u tri propasti. Naravno, u radu na zemlji ima svoje prednosti, samo je važno naizmjenično rad s odmora i pravilno raspodijeliti opterećenje na tijelo. Često se početi gnjaviti bol u leđima nakon podizanja "intolerabilis" utega. Ne zaboravi da je dizati teške treba iz sjedećeg, dakle, glavni teret ide na noge. A gle, ako podići teret uobičajeno način, čuči u zoni, onda glavni teret dobiva kralježnice i problemi ne će dugo čekati. Ali nemojte misliti da je u nedostatku fizičkog preopterećenja, vi ste osigurani od bolova u leđima. Dugotrajno izlaganje u jednom položaju ispred ekrana monitora ili televizora i šteti vaše kralježnice, kao i rad u kreveta. Tako primjećujem počinju "problemi" s leđima uključite u svoju dnevnu rutinu gimnastika za leđa i pregled života i neugodan osjećaj će nestati.
- Sjedeći posao, duga putovanja i neugodan položaj tijela tijekom spavanja. Sve ove točke dovode do sporadično bol u donjem dijelu leđa, bolan osjećaj može postati sve uporni i više. Treba shvatiti, da je nepravilan položaj tijela dovodi do pritisak krvnih žila, što dovodi do smanjenja protoka hranjivih tvari u mišiće. Dakle, ne zaboravite svaki sat učiniti vježba ili gimnastika za leđa. A problem nezgodno mjesto za spavanje treba riješiti drastično, jer to može dovesti do razvoja osteoartritisa.
- Hipotermije. Dugotrajno izlaganje na ulici, u hladnom vremenu, propuh, vjetar i rad klima-uređaja mogu biti uzrok hipotermije. Posljedice takve situacije postaju "bol u leđima" u leđima ili nagli nastanak boli, što ne daje čovjeku slobodno kretati (lumbago). U takvim slučajevima potrebno je iskoristiti ljekovita masti, suhe topline i pružanje stanje mirovanja. Pod jakim osjećajima preporučljivo uzimati analgetici.
- Istezanje mišića, ozljeda i trauma. Pada i ozljede mogu rezultirati bolovima u leđima, ali odgovarajuće liječenje može spriječiti posljedice. Lagani modrice su u miru i analgetike, ozljede, što dovodi do taloženja diskova i drugih ozbiljnih problema, trebaju u stacionarnom liječenju u bolnici. Kada ozbiljne ozljede, bol u leđima može postati stalni pratilac i prijeći u kroničnu fazu.
Kronične boli
Kronična bol u leđima ne može ostaviti bez pažnje, oni mogu svjedočiti o bolestima kralježnice ili o "problemima" u funkcioniranje unutarnjih organa. Samo-neprihvatljivo, jer bez liječnička pomoć osoba ne može točno odrediti izvor problema, a to znači da se ne možemo provoditi primjerene, učinkovite tretmane. Glavni uzroci kroničnih bolova u leđima mogu biti:
- Myalgia. Banalno hipotermija može se razviti u kroničnu upalu tkiva, zove myalgia. Upaljene tkivo mišića vrše pritisak na živčane završetke, što dovodi do boli. Nije izlječiva myalgia dovodi do gubitka osetljivosti.
- Degenerativne. Ovaj poremećaj često se javlja usred pretjerane mišićne opterećenja, sjedeći načina života, nepravilne prehrane. Kada degenerativne se događa degenerativne oštećenje zglobova, gubitak elastičnosti kralježnice i smanjenje udaljenosti između pogona.
- Intervertebral kila. Ovaj poremećaj javlja se češće kod osoba starijih od 40 godina, javlja se ona zbog kompresije kralježnice. Smanjuje ne samo udaljenost između kralježaka, ali i događa uništenje intervertebralnog diska. Ovo bolno stanje uspješno liječi, što je najvažnije pravovremenost i upornost.
- Spondylolisthesis ili savijanja vertebralnih diskova. U ovom slučaju ne može primijeniti vodič terapiju, potrebno je napraviti MRI i doprijeti do neurolog.
- Bolest ankilozantni spondilitis ili upala ligamenata i zglobova kralježnice. Pri tome često pojedinac osjeća bolan bol u donjem delu leđa. Ova bolest brzo napreduje i širi se na cijelu kralježnicu.
- Zakrivljenost kralježnice. U početku javlja se sagnuti, nakon što je skolioza i kyphosis.
Vodite brigu o sebi, jer bilo koje bolesti je lakše spriječiti nego liječiti.